Zwiftのトレーニングの結果

最近の投稿の通りで、見事にZwiftにハマり

ほぼ毎日なにかしらのレースで遊んでおります。

んで、今までダラダラやってた3本ローラーと違い

ZwiftでレースをやるとほぼL4とかSSTとかって領域の強度で

踏んでいる事になるので、いいトレーニングにはなっていると思いますが

どんくらい効果が出たかなぁと思って、本日はお外に。

天気予報では土日が怪しい天気だったけど、いい感じに晴れてくれたので

気持ちよく出発出来ました。

行き先はいつものコースで名栗を回って山伏峠を登ってってコースでしたが

小沢峠と山伏峠でそれぞれStravaのタイムを更新。

まぁ小沢峠は短いので置いて置いて、山伏で2分近く早くなってました。

（というか今までどれだけサボってたのかと）

いやー、成果が形になって見えると感慨深いものがあるような。

山登りに関しては、今までのダラダラ登坂スタイルを捨て去って

なんとか出来る限り早く登るようにを目標にしていますが

とりあえず今日の感じだと、単純に高出力を一定時間出し続けるって事に

体が慣れた結果ってだけで、そこまでまだトレーニング開始してから

時間が経ってるわけでもないってのを考えるとFTPそのものがいい感じに

上がったという感じでもなさそうかなー。

まぁもちろんちょっとは上がってるんでしょうけども。

夏場は暑いし、無理して登っても熱中症とか怖いしなので

あまりタイムアタック的な事はしないつもりなので

この調子で夏はトレーニングに勤しんで、秋口になったら

また成果を確認しに行こう。