Okumusasi-road’s diary

飯能近郊、奥武蔵でダラダラやってるロード乗りのブログ

2019-04-17から1日間の記事一覧

しばらくは高強度の練習を!

というわけで、3月中は狂ったようにZwiftで アルプに登り続けて、大体4倍くらいを維持して 登れるようになった。 →最低限の筋持久力がついた と勝手に判断。 これを続けても伸びは期待出来ないかなぁというのもあるし 飽きてきたってのもあるので、気分を変…